Odhadovaný čas čítania: 3-4 minúty

WASHINGTON – Prišla zima, ktorá so sebou prináša zvyčajný rad symptómov – kašeľ, upchatý nos, únavu, horúčku – a tento rok v tabuľke dominuje nový variant koronavírusu (COVID-19).

Koronavírus (COVID-19) vedie v hospitalizáciách medzi respiračnými vírusmi podľa amerického Centra pre kontrolu a prevenciu chorôb.

Minulý týždeň zaznamenalo 25 štátov USA vysokú alebo veľmi vysokú úroveň respiračných ochorení sprevádzaných horúčkou, kašľom a inými príznakmi. To je pokles z 37 štátov týždeň predtým, uviedla CDC.

Od začiatku októbra 2023 sa v tejto sezóne doteraz na chrípku vyskytlo najmenej 16 miliónov ochorení, 180 000 hospitalizácií a 11 000 úmrtí. CDC uviedlo, že na chrípku zomrelo 47 detí.

Január môže byť pre tieto choroby najhorším mesiacom. Keď miera zaočkovanosti klesá, čo môžete urobiť, aby ste sa ochránili pred respiračnými vírusmi vrátane chrípky, COVID-19 a respiračného syncyciálneho vírusu?

Spať k základom

Umývanie rúk je nevyhnutné na obmedzenie šírenia vírusových infekcií. Neponáhľajte sa vo vani. Odporúča sa dvadsať sekúnd. Ak sa cítite hlúpo spievať „Happy Birthday“ dvakrát pri umývaní pokožky mydlom a vodou, počítajte pomaly do 20.

Keď nemáte prístup k mydlu a vode, použite 60% alkoholový dezinfekčný prostriedok na ruky.

Na preplnených miestach noste aj masku. Zvýšte vetranie na pracovisku a doma.

Na očkovanie ešte nie je neskoro

V Spojených štátoch len 17 % oprávnených dostalo aktualizovanú vakcínu COVID-19, ktorá poskytuje dobrú ochranu proti teraz dominantnému variantu JN.1.

Ešte nie je neskoro vyhrnúť si rukávy. Keď už ste pri tom, uistite sa, že ste sa každoročne očkovali proti chrípke. Ľudia vo veku 60 rokov alebo starší môžu chcieť dostať vakcínu proti RSV, ktorá sa tiež odporúča počas tehotenstva na prevenciu RSV u dojčiat.

Deti doma

Zdá sa, že malé deti zbierajú všetky baktérie okolo seba. Môžu sa ich rodičia vyhnúť ochoreniu?

Jennifer Soni z University of Washington School of Nursing v Seattli povedala, že deti sú v tomto ročnom období v uzavretých priestoroch s ostatnými deťmi a dotýkajú sa rovnakých hračiek a povrchov. Niektorí sa nenaučili prekryť kašeľ a jednoducho neboli vystavení mnohým chorobám, takže ich imunitný systém sa stále vyvíja.

Je dôležité, aby ste sa o seba postarali, ak ste rodičom alebo opatrovateľom malých detí, povedal Sonny, ktorý je bezprostredným bývalým prezidentom Národnej asociácie praktických detských sestier.

„Vieme, že ak trpíte nedostatkom spánku, dehydratáciou alebo ste vo veľkom strese, môže to ohroziť vašu imunitnú funkciu,“ povedala Soni.

Dodala, že mať malé deti je veľmi ťažké, „takže všetky tieto rady treba interpretovať v kontexte reality.“ „Napriek tomu, že robíte všetko správne, deti sú stále prechladnuté.“

Špeciálna poznámka, ak je vaše dieťa choré: Je dobré mať doma fyziologické kvapky a injekciu. Môžu byť použité na odstránenie hlienu z malých nosných dierok.

„Dajte niekoľko kvapiek fyziologického roztoku do jednej nosovej dierky a odsajte ho a potom ho odsajte z druhej strany,“ povedala Soni. „To, že to urobíte pred jedlom a spaním, veľmi pomôže.“

Domáca súprava pre deti môže tiež obsahovať acetaminofén alebo ibuprofén na horúčku, vreckovky na nádchu a balenú vodu z pohárov na udržanie hydratácie.

Test na liečbu

Ak ochoriete, okamžité testovanie vám môže pomôcť určiť, či máte COVID-19 alebo chrípku. Je dôležité vedieť, či potrebujete jeden z liekov, ktoré môžu pomôcť predchádzať závažným ochoreniam: Baxlovid na COVID-19 a Tamiflu na chrípku.

Ak nemáte doma testovaciu súpravu, nájdite miesto na testovanie v lekárni alebo zdravotnom stredisku v blízkosti vášho domova. Existuje aj bezplatný program domáceho testovania pre dospelých, ktorí nie sú poistení alebo sa spoliehajú na štátne zdravotné poistenie.

Zdravotnícke a vedecké oddelenie Associated Press dostáva podporu od Mediálnej skupiny pre vedu a vzdelávanie Howarda Hughesa Medical Institute. Za všetok obsah je výhradne zodpovedná Associated Press.

×

obrazky

Najnovšie americké príbehy