zdravie

Autor: Jasmine Kazlauskas, News.com.au

Austrálčanka sa podelila o svoju úžasnú premenu na chudnutie, vďaka ktorej schudla 53 kíl a získala späť svoj život.

V júli 2023 mala Dills Lee pocit, že padla na dno, keď dosiahla svoju najväčšiu váhu 192 libier, pričom mala na sebe aj oblečenie veľkosti 16.

A hoci 28-ročná žena hovorí, že na takejto veľkosti nie je nič zlé, malo to obrovský vplyv na to, ako sa vďaka nej cíti fyzicky aj psychicky.

Ale teraz, o necelý rok neskôr, žena z austrálskeho centrálneho pobrežia zmenila svoj život po tom, čo schudla 53 kíl a tri veľkosti šiat jednoduchou premenou.

„Dostal som sa do bodu, keď som unavený z vstávania s hrozným pocitom, bolesťou a nepríjemným pocitom v tele,“ povedal Lee pre news.com.au.

„Videl som príspevok na Instagrame, ktorý hovoril, že ak nie ste aktívny človek, ale máte aktívneho partnera, neaktívny partner s väčšou pravdepodobnosťou zomrie o sedem rokov skôr ako aktívny partner.

„Naozaj ma to vydesilo, pretože môj manžel je veľmi zdatný a aktívny človek a neznášala som predstavu, že tam nebudem, pretože sa o seba a svoje telo nestarám.

„Úprimne mám pocit, že to úplne zmenilo moje myslenie a prístup k chudnutiu. Nielen preto, aby som vyzerala lepšie, ale aby som bola zdravá a žila s manželom čo najdlhšie.“

Keď bola najťažšie, povedala mi, že má zlú náladu, cítila sa malátna a vyčerpaná a neustále mala bolesti.

Zúfalo chcela získať späť svoj život po tom, čo počas pandémie pribrala, ale netušila, kde začať.

No po tom, čo som sa namiesto vysedávania v kaviarni začal s kamarátkou jednoducho prechádzať na káve, všimol som si veľkú zmenu.

Začala chudnúť a pohyb si rýchlo obľúbila, dokonca päťkrát týždenne navštevovala hodiny HIIT fitness.

Za šesť mesiacov schudla Lee neuveriteľných 37 kíl, no cítila sa, ako keby uviazla na náhornej plošine a už nedokázala schudnúť.

Vtedy sa rozhodla osloviť odborníčku na výživu Lily Cook, ktorá jej pomohla uprednostniť jej nutričné ​​ciele a videla ju, ako začala s nízkosacharidovou a vysokoproteínovou diétou.

Touto zmenou som dokázal zhodiť ďalších 15 kíl a dosiahnuť postavu, o akej som vždy sníval.

„Väčšinu rána som začala chodiť so svojím priateľom na kávu,“ povedala.

„Naozaj sa mi to páčilo. Potom sme jedného dňa, keď sme pili kávu na našej prechádzke, stretli sme pár ľudí, ktorí práve skončili hodinu v HIIT telocvični vedľa, a navrhli, aby sme išli s nimi.“

„Prijali sme ich na ponuku. Po bezplatnej skúšobnej verzii som sa zaregistroval a chodil som niekoľkokrát týždenne a absolútne sa mi to páčilo.“

„Tamá trénerka, Shauna, vytvorila pocit komunity. Bola to veľká zábava.“

„Tiež som sa držal kalorického deficitu a neskôr som sa obrátil na dietológa, aby mi s tým pomohol.