zhrnutie: Aktívny život môže výrazne znížiť riziko vzniku cukrovky 2. typu aj u jedincov s vyššou genetickou náchylnosťou. Výskum odhalil, že vyššia úroveň fyzickej aktivity, najmä strednej až intenzívnej intenzity, bola silne spojená s nižším rizikom vzniku cukrovky 2. typu.

Zaujímavé je, že vysoko aktívni účastníci s vysokým genetickým rizikom mali nižšie riziko vzniku ochorenia ako nízkorizikový, no neaktívny jedinci. Zistenia podčiarkujú dôležitosť fyzickej aktivity pri prevencii cukrovky 2. typu.

Kľúčové fakty:

1. Štúdia použila údaje od 59 325 dospelých z britskej Biobanky, ktorí nosili akcelerometre na sledovanie fyzickej aktivity počas sedemročného obdobia.
2. Tí, ktorí vykonávali viac ako hodinu miernej až intenzívnej fyzickej aktivity denne, mali o 74 % nižšie riziko vzniku cukrovky 2. typu.
3. Dokonca aj jedinci s vysokým genetickým rizikom vzniku cukrovky mali menšiu pravdepodobnosť vzniku ochorenia, ak boli vysoko aktívni ako neaktívni jedinci s nízkym genetickým rizikom.

zdroj: Univerzita v Sydney

Nový výskum odhalil, že aktívna aktivita môže znížiť riziko vzniku cukrovky 2. typu, a to aj u ľudí, ktorí majú vysoké genetické riziko vzniku tohto zdravotného stavu.

Štúdia University of Sydney zistila, že vyššia úroveň celkovej fyzickej aktivity, najmä mierna až intenzívna fyzická aktivita, má silnú súvislosť s nižším rizikom cukrovky 2. typu.

Výsledky sú zverejnené v British Journal of Sports Medicine.

Vedci tvrdia, že štúdia ukazuje, že vyššia úroveň fyzickej aktivity by mala byť podporovaná ako kľúčová stratégia prevencie cukrovky 2. typu, ktorá postihuje milióny Austrálčanov.

Štúdia zahŕňala 59 325 dospelých z Biobanky Spojeného kráľovstvaA Tí, ktorí na začiatku štúdie nosili akcelerometre (sledovače aktivity na zápästí), boli následne sledovaní až sedem rokov, aby sa sledovali zdravotné výsledky.

Biobanka Spojeného kráľovstva je rozsiahla biomedicínska databáza a výskumný zdroj obsahujúci anonymizované genetické informácie, informácie o životnom štýle a zdraví od pol milióna účastníkov zo Spojeného kráľovstva.

Patrili sem genetické markery spojené s vyšším rizikom cukrovky typu 2. Ľudia s vysokým skóre genetického rizika mali 2,4-krát vyššie riziko vzniku cukrovky typu 2 ako ľudia s nízkym skóre genetického rizika.

Štúdia ukázala, že viac ako hodina miernej až intenzívnej fyzickej aktivity denne bola spojená so 74 percent nižším rizikom vzniku cukrovky 2. typu v porovnaní s účastníkmi, ktorí vykonávali menej ako 5 minút fyzickej aktivity.

Bolo to aj vtedy, keď sa brali do úvahy ďalšie faktory vrátane genetického rizika.

Ďalším presvedčivým zistením bolo, že účastníci s vysokým genetickým rizikom, ktorí však boli v kategórii fyzicky najaktívnejší, mali v skutočnosti nižšie riziko vzniku cukrovky 2. typu v porovnaní s tými, ktorí mali nízke genetické riziko, ale boli v najmenej aktívnej kategórii. .

Hlavná autorka, docentka Melody Dingová z Charles Perkins Center a School of Medicine and Health hovorí, že hoci je úloha génov a fyzickej aktivity pri nástupe cukrovky 2. typu dobre preukázaná, väčšina údajov bola doteraz hlásená sama a existuje je málo dôkazov o tom, či sa genetickým rizikám dalo čeliť fyzickou aktivitou.

„Nie sme schopní kontrolovať genetické riziko a rodinnú anamnézu, ale toto zistenie poskytuje sľubné a pozitívne správy o tom, že aktívnym životným štýlom možno „bojovať“ s mnohými nadmernými rizikami vzniku cukrovky 2. typu.“

Docent Ding hovorí, že stredne intenzívna fyzická aktivita opisuje pohyby, pri ktorých sa potíte a trochu zadýchate, ako je rýchla chôdza a všeobecné záhradkárčenie.

Príklady intenzívnej fyzickej aktivity zahŕňajú jogging, aeróbny tanec, jazda na bicykli do kopca alebo rýchlym tempom a ťažké záhradkárčenie, ako je kopanie – všetky činnosti, pri ktorých lapáte po dychu alebo pri hyperventilácii.

Štúdia, ktorá má pomôcť informovať o usmerneniach verejného zdravia

Diabetes je celosvetovým problémom verejného zdravia. V roku 2021 žilo na celom svete 537 miliónov dospelých s cukrovkou. V roku 2020 bolo zaregistrovaných takmer 1,2 milióna Austrálčanov s cukrovkou 2.

Zistenia majú tiež silný osobný význam pre docenta Dinga, ktorého otcovi nedávno vo veku 60 rokov diagnostikovali cukrovku 2. typu.

„Rodina môjho otca má v anamnéze diabetes 2. typu, takže výsledok štúdie je pre mňa a moju rodinu veľmi povzbudzujúci. Ako niekto, kto je už aktívny, mám teraz ďalšiu motiváciu udržiavať tento aktívny životný štýl,“ hovorí docent Ding. .

„Dúfame, že táto štúdia bude informovať verejné zdravie a klinické usmernenia, aby mohli zdravotníckym pracovníkom, organizáciám a verejnosti pomôcť predchádzať chronickým ochoreniam.“

„Som veľmi nadšený, že môžem zdieľať výsledky nášho výskumu so širokým publikom, aby ľudia vedeli, že fyzická aktivita podporuje zdravie, najmä u ľudí s vysokým genetickým rizikom. Ak máte v rodinnej anamnéze cukrovku 2. typu, alebo dokonca ‚t, dnes je deň, kedy začať.“ Venujte sa fyzickej aktivite,“ hovorí doktorandka Mingyun (Susan) Lu, ktorá viedla štúdiu.

O tomto cvičení a novinkách z genetického výskumu

autor: Ivy Shih
zdroj: Univerzita v Sydney
komunikácia: Ivy Shih – Univerzita v Sydney
obrázok: Obrázok pripísaný Neuroscience News

Pôvodné vyhľadávanie: otvorený prístup.
„Fyzická aktivita s intenzitou akcelerometra a genetické a incidentové riziko diabetu 2. typu: prospektívna kohortová štúdia.Autor Melody Ding a kol. British Journal of Sports Medicine

Súhrn

Fyzická aktivita s intenzitou akcelerometra a genetické a incidentové riziko diabetu 2. typu: prospektívna kohortová štúdia.

cieľ

Hoci sa na prevenciu diabetu 2. typu (T2D) navrhlo 30 minút stredne intenzívnej fyzickej aktivity denne, súčasné odporúčania sú založené výlučne na vlastných správach a zriedkavo zohľadňujú genetické riziko. Skúmali sme potenciálne vzťahy medzi dávkou a odozvou medzi celkovou/intenzitou špecifickou fyzickou aktivitou a výskytom T2D a stratifikovali sme ich podľa rôznych úrovní genetického rizika.

Metódy

Táto prospektívna kohortová štúdia bola založená na 59 325 účastníkoch UK Biobank (priemerný vek = 61,1 roka v rokoch 2013–2015). Celková/intenzita špecifická fyzická aktivita bola zhromaždená pomocou akcelerometrov a prepojená s národnými registrami do 30. septembra 2021. Skúmali sme tvar vzťahu dávka-odozva medzi fyzickou aktivitou a výskytom T2D pomocou modifikovaných viazaných kockových rezov zoradených podľa skóre polygénneho rizika (na základe 424 vybraných SNP) pomocou Coxových modelov proporcionálnych rizík.

výsledky

Počas priemerného sledovania 6,8 roka existovala silná lineárna súvislosť medzi mierou až vysokou intenzitou fyzickej aktivity (MVPA) a incidentom T2D, a to aj po úprave na genetické riziko. V porovnaní s najmenej aktívnymi účastníkmi boli srdcové frekvencie (95 % CI) pre vyššie hladiny MVPA: 0,63 (0,53 až 0,75) počas 5,3-25,9 minút/deň, 0,41 (0,34 až 0,51) počas 26,0-68,4 minút/deň a 0,26 (0,18) až 0,38) počas >68,4 minút/deň. Zatiaľ čo sa nezistila žiadna významná multiplikatívna interakcia medzi mierami fyzickej aktivity a genetickým rizikom, našli sme ďalšiu významnú interakciu medzi MVPA a skóre genetického rizika, čo naznačuje väčšie rozdiely v absolútnom riziku podľa hladín MVPA medzi osobami s vyšším genetickým rizikom.

Záver

Účasť na fyzickej aktivite, najmä MVPA, by sa mala podporovať najmä u osôb s vysokým genetickým rizikom T2D. Nemusia existovať žiadne minimálne alebo maximálne výhody. Toto zistenie by mohlo byť zdrojom informácií pre vývoj budúcich usmernení a intervencií na prevenciu T2D.