Toto je osobnostná črta č. 1 spojená s dlhším životom

Jose Luis Belez Inc. | Digitálne videnie | Getty Images

Počet ľudí, ktorí sa v USA dožijú minimálne 100 rokov Za posledné desaťročie sa zdvojnásobil.

Mnoho storočných pripisuje svoju dlhovekosť, aspoň čiastočne, ich pozitívnemu prístupu.

Roslyn Minaker, 103, povedala: Strážca To „šťastie, radosť, ocenenie… a pozitívny výhľad“ sú dôvodom, prečo prežila tak dlho. Ruth Swidler (103) pre CNBC Make It povedala, že bola vždy chválená za jej dobré správanie, keď vyrastala. „Keď som vošla do triedy, môj učiteľ povedal: ‚Dobré ráno, slnko!‘ Pretože som bola taká veselá,“ povedala.

Zatiaľ čo starší ľudia môžu mať pocit, že pozitívnosť zohrala úlohu v ich dlhovekosti, vzťah medzi osobnosťou a starnutím je jemnejší, hovorí David Watson, bývalý profesor psychológie osobnosti na University of Notre Dame.

„Myslím si, že účinky pozitívneho správania sa preceňujú,“ hovorí. Existujú však aj iné vlastnosti, o ktorých sa predpokladá, že úzko súvisia s dlhovekosťou.

Pri analýze osobnosti je užitočné pozrieť sa na päťfaktorový model, teóriu osobnosti, ktorá naznačuje, že črty väčšiny ľudí možno zoskupiť do piatich kategórií: otvorenosť, svedomitosť, extraverzia, ústretovosť a neurotizmus.

Vedomie alebo to, ako ste organizovaní a disciplinovaní, je najviac spojené s dlhovekosťou, hovorí Watson.

Je to pravdepodobne preto, že ľudia s vysokým stupňom povedomia sa vedia o seba lepšie postarať. Svedomití ľudia majú napríklad tendenciu piť alkohol s mierou a jesť vyváženejšie jedlá, hovorí.

„Svedomití ľudia nerobia hlúposti, takže majú nižšiu nehodovosť a lepšie zdravotné správanie,“ hovorí.

Nenechajte si ujsť: 100-ročné sestry zdieľajú 5 jednoduchých tipov na dlhý a šťastný život

Dobrou správou je, že s pribúdajúcim vekom si môžete zvýšiť povedomie. Watson hovorí, že existujú aj workshopy zamerané na svedomitosť, ktoré sa snažia zvýšiť schopnosť človeka samoregulovať sa.

READ  Ako sa zajtra pozerať na Jamesa Webba pri roztieraní opaľovacieho krému

„Základnou myšlienkou je, že ak chcete zvýšiť svoje povedomie, konať svedomitejšie, postoj nasleduje správanie,“ hovorí. „Snažte sa prísť na veci včas. Majte prehľad.“

To však neznamená, že pozitívny prístup nič nerobí, dodáva.

Prijatie môže hrať úlohu aj v dlhovekosti, najmä pokiaľ ide o prekonávanie stresových situácií.

„Psychicky zdraví ľudia majú rýchlejší čas na zotavenie,“ hovorí. „Sú schopní povedať si: To nie je veľký problém.“ Nájdu spôsoby, ako sa dostať späť do tejto rovnováhy.“

Ak žijete zdravým životným štýlom a dokážete sa odraziť od ťažkostí, môže to, hovorí Watson, viesť k dlhšiemu a plnohodnotnejšiemu životu.

Neprehliadnite: Chcete byť múdrejší a úspešnejší vo svojich peniazoch, práci a živote? Prihláste sa na odber nášho nového newsletteru!

Chcete zarobiť viac a získať prácu snov? Pripojte sa k bezplatnej virtuálnej udalosti CNBC Make It: Your Money 17. októbra o 13:00 ET, aby ste sa naučili, ako si zlepšiť pohovor a vyjednávacie zručnosti, vybudovať si ideálnu kariéru, zvýšiť svoj príjem a zbohatnúť. Registrovať Dnes zadarmo.

Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *